КАК ОТПУСТИТЬ ОБИДУ НА РОДИТЕЛЕЙ

 

Оригинал моего комментария для сетевого издания GoRabbit.

Источник: нажмите, чтобы перейти.

 

Обида – это простейшая форма манипуляции, которой человек учится еще в раннем детстве. Ее смысл заключается в том, чтобы сообщить обидчику о своих чувствах и призвать к некой справедливости в сложившейся ситуации. Если человек является мало знакомым и вскоре исчезает из поля зрения, обида не будет длиться долго, но если обидчик является близким и находится рядом, то обида может стать «хронической».

Некоторым людям трудно простить своих родителей из-за того, что их обида остается либо незамеченной последними, либо проигнорированной и потому вызывает определенные страдания. Чтобы обида прошла, нужно понять причины поступка, который вызвал обиду, и тщательно проанализировать опыт родителей, который заставил поступить именно так. Кому-то хватит анализа причин, а кому-то нужно будет поговорить с родителями на наболевшую тему и услышать, возможно, объяснение, а возможно и извинения.

Крайне важно помнить, что нужно подходить в данном разговоре не с претензией, ведь на агрессию может быть ответ только агрессия или избегание агрессии, а попросить ответить: почему поступок был именно таким. С таким подходом ответ не станет очередным разладом в отношениях.

Работать над обидой нужно исходя из настоящего времени, и в первую очередь спросить себя: «на что я обижен(а)?», «почему я на это обижен(а)?», «что дает мне обида?». Последний вопрос может вызвать изумление, но его крайне важно задать, поскольку обида – это еще и форма оправдания сложившегося положения, которая нужна, чтобы перенести ответственность на другого человека и сделать его виновным во всем или по крайней мере во многом. Чтобы ответить на этот вопрос максимально правдиво, нужно вспомнить в какие моменты происходит вспоминание обиды. Это станет ключом к пониманию, как причины обиды, так и к ее решению. Также важно помнить: чем дольше длится обида, тем больше вероятность, что она является выученным щитом, который отражает ответственность на других людей. Поэтому в длительных обидах нужно искать именно ее условную «пользу», а не что-то другое.

Относительно родителей нужно вести себя сдержано, ведь ни один человек не в силах знать всех причин поступков другого. Также важно помнить, что ситуация уже произошла и обида живет только потому, что ее питают изнутри и она никому не наносит большего вреда чем человеку, испытывающему обиду. Обида – это дистресс, а дистресс это негативный стресс, который разрушает. Пока живет обида – живет разрушение собственной жизни.

 

Источник: нажмите, чтобы перейти.

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

КНИЖНАЯ ПРОДУКЦИЯ

Чтобы приобрести книги писателя и психолога Александра Косачева – нажмите на кнопку «МАГАЗИН»